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「 スポーツ 」 一覧

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中学でのバスケの練習メニューと上達する方法のまとめ!

  2017/01/05    スポーツ

中学でのバスケを上手くなりたい!そう思い練習に励むけどなかなか上達しない・・・ そんなお悩みありますよね。または強豪チームに勝ちたい!そんな時にどんな練習をすれば良いのか? 練習して結果を...

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陸上競技・女子選手へ求められる体重管理について

  2017/01/02    スポーツ

陸上競技にでは女子選手が競技を続ける上では厳しい体重管理が求められるようです。 彼女たちの鍛え上げられた腹筋を見れば説明はいらないでしょう。 中学高校の部活動で陸上競技をしている女の子は思...

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水泳を早く泳ぐためのキックの練習方法は!

  2017/01/02    スポーツ

水泳で泳ぐときにキックはとても大事ですよね。キックの練習はどのようにしていますか? 1秒でも早く泳ぐためにはキックはとても重要な役割になると思います。 色々なキックの練習方法があります。是...

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ゴルフは右足の親指が重要な役割を果たす!しっかり地面を掴め!

  2016/12/15    スポーツ

ゴルフをした翌日に右足の親指付近を痛める人は少なくないようです。 というのも、右足、特に親指付近はしっかりと地面を掴むように立つための重要な役割を担っています。 地面を「蹴る」のではなく「...

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朝の運動とシャワーで素敵な体を手に入れる方法!

  2016/11/25    スポーツ

朝の運動後、みなさんはシャワーは浴びますか? 朝シャワーや朝お風呂には意外な効果があることをご存知でしたか? 朝のランニング運動とシャワーで効率よく代謝をアップさせて素敵な体を手に入れませ...

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ジムに毎日行く方が効果的か?ジムに通うベストな頻度を調査

  2016/11/04    スポーツ

ジムに通い始めは毎日行って、早く効果を出したいきもちになりますね! でも仕事帰りなどに毎日通うのは、だんだんと疲れに繋がっていくのでは? ムリなく!また効果的にジムに通う頻度や家でする筋ト...

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ランニングで音楽を聴いて、やる気をあげよう!

  2016/10/22    スポーツ

最近はやっているランニング、音楽聞きながら走るとやる気になれる? 走ってみたくても、長続きする自身のない人が沢山いるんじゃないでしょうか? そんな時音楽の効果を利用して、楽しく無理ないラン...

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雨の日でも大丈夫!野球の練習~シャトルバッティング

  2016/10/10    スポーツ

野球でバドミントンのシャトルを使うバッティングの練習メニューを知っていますか? このシャトルを使うバッティングの練習には大きなメリットがあります。 そのシャトルバッティングのメリットや練習...

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夫婦で同じ趣味でスポーツで家庭円満の秘訣!

  2016/09/28    スポーツ

同じ趣味のスポーツを共有して夫婦円満!!! 結婚した時に、夫婦で同じスポーツを共有して楽しく過ごせてる方ってどのくらいいるのでしょうか? 長い人生、夫婦で円満に過ごすための趣味をスポーツと...

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レッドカードは何したら対象になる?サッカーのルールを教えて!

  2016/08/20    スポーツ

人気のスポーツ、サッカー。でもルールに詳しくないという人も多いのでは? レッドカードやオフサイドなど、聞いたことはあっても、 説明するのは難しいですよね。 例えば、レッドカードはどん...

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